فوراور فیبر Forever Fiber

توضیحات

مکمل غذایی فوراور فیبر Forever Fiber محصولی از شرکت Forever است که به شکلی پودر به فروش میرسد و حاوی 4 ترکیب فیبری می­باشد شامل صمغ آکاسیا (صمغ عربی)، فیبر محلول ذرت، دکسترین محلول ذرت، فروکتواولیگوساکاریدها. صمغ عربی خاصیت تسکین درد و التهاب را دارد. آکاسیا به بهود زخم ها کمک میکند. پزشکان، دانشمندان و محققان معتقدند که این خاصیت ناشی از ترکیبات شیمیایی موجود در آن مثل آلکالوئیدها، گلیکوزیدها و فلاونوئیدها است.

صمغ عربی حاوی فیبرهای غذایی محلول در آب (WSDF) است که به پایین نگه داشتن کلسترول کمک میکنند. WSDF همچنین به شما کمک میکند که وزنتان را در حد مطلوب و سالم حفظ کنید و برای سلامت عمومی قلب و عروق نیز مفید است. صمغ عربی از درختی به نام آکاسیا سنگال بدست می­آید. این درخت بومی آفریقا، پاکستان و هند است. به صمغ عربی، صمغ آکاسیا هم میگویند. پودر این صمغ که در مکمل فوراور فیبر Forever Fiber به کار رفته است، میزان کلسترول و قند خون را کاهش میدهد، با دیابت مقابله میکند و به درمان سندرم های گوارشی مثل سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نیز کمک میکند.

فیبر صمغ عربی موجب کاهش اشتها، کاهش التهاب روده، تسکین یبوست، تسکین اسهال و کمک به کاهش وزن(به خاطر ایجاد حس سیری) میشود. صمغ عربی پروبیوتیک محسوب میشود. پروبیوتیک به ماده غذایی غیرقابل هضم موجود در فیبر غذایی میگویند که موجب رشد باکتری های مفید روده میشود. صمغ عربی با اثرات نارسایی مزمن کلیه مقابله میکند و اثر مثبتی بر سمیت نفرونی(افزایش پاکسازی کراتین از بدن) دارد. صمغ عربی خاصیت ضد میکروبی دارد و چون مثل اینولین اثر پربیوتیکی دارد، تعداد باکتری های لاکتوباسیلوس، بیفیدوباکتریوم­ و باکتریوئید را بدون ایجاد عوارض، افزایش میدهد.

سایر خواص صمغ عربی :

• رفع اسهال: اسهال در اثر باکتری استافیلوکوکوس اورئوس ایجاد میشود. اسهال زمانی رخ میدهد که غذای پرادویه مثل غذاهای هندی، جامائیکایی، کره ای، چینی یا سایر کشورهای آسیایی مصرف کرده اید. همچنین زمانی اسهال ایجاد میشود که غذای حاوی باکتری خورده باشید. اینجاست که صمغ عربی به کمک شما می­آید. این مکمل به دلیل داشتن صمغ عربی اسهال را برطرف میکند. چرا که مانع از رشد باکتری های استافیلوکوکوس اورئوس میشود و وضعیت معده شما را بهبود میدهد.
• تضمین سلامت کبد: فیبر موجود در صمغ عربی به درمان بیماری های مزمن کبدی کمک میکند. این فیبر به سمزدایی کبد کمک کرده و عملکرد سلول های کوپفر کبد را بهبود میدهد. صمغ عربی همچنین مانع از چسبیدن چربی یا سلول چربی به کبد میشود.
• بهبود عملکرد کلیه: نارسایی کلیوی در اثر نبود آب، ورزش و استراحت رخ میدهد. علائم نارسایی کلیوی عبارتست از ضعف، بیحالی، تنگی نفس، گیجی و تورم. اگر کلیه به طور کامل از کار بیفتد، باید دیالیز انجام شود یا حتی کلیه پیوند زده شود. صمغ عربی نمیتواند بافت آسیب دیده کلیه را ترمیم کند اما سرعت آسیب رسیدن به کلیه را کاهش میدهد. چرا که مانع استرس اکسیداتیو و التهاب میشود. بسیاری از مطالعات نشان میدهد که این صمغ خطر بیماری مزمن کلیوی را تا زمانی که کلیه آسیب ندیده است، کاهش میدهد.
• کاهش وزن: صمغ عربی به کاهش وزن کمک میکند. فیبر بالای موجود در صمغ عربی موجب ایجاد حس سیری طولانی مدت در شما میشود. در این صورت احساس گرسنگی نخواهید کرد و باعث میشود که کمتر غذا بخورید.
• مقابله با استرس اکسیداتیو: استرس اکسیداتیو زمانی رخ میدهد که رادیکال های آزاد زیادی وارد بدن شوند. مطالعه ای نشان میدهد که صمغ عربی حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به شما کمک میکند با رادیکال های آزاد مقابله کنید. رادیکال آزاد عامل اصلی استرس اکسیداتیو است. علاوه بر این موجب آسیب رسیدن به سلول های بدن میشود. فیبر در صورتی برای شما مفید خواهد بود که غذاهای سالم مصرف کنید و از مصرف غذاهای ناسالمی که باعث تولید رادیکال های آزاد میشوند، خودداری کنید.
• کنترل میزان کلسترول: در بدن شما لیپوپروتئین های با دانسیته پایین یا LDL (کلسترول بد) وجود دارد. این کلسترول کارشان انتقال ذرات است. این کلسترول در دیواره رگ های خونی جمع میشود و باعث باریک شدن رگ ها و سخت شدن آنها میشود. کلسترول دیگری هم در بدن وجود دارد به نام کلسترول با دانسیته بالا یا کلسترول خوب که مفید است. وظیفه این کلسترول برداشتن کلسترول اضافی و برگرداندن آن به کبد است. زندگی ناسالم باعث میشود که کلسترول خوب خون افزایش و کلسترول بد کاهش یابد. کلسترول بد برای سلامت خطرناک است و موجب ایجاد دیابت یا حتی سکته قلبی میشود. اگر میخواهید کلسترول بد را کاهش دهید، باید غذاهای سالم بخورید و ورزش کنید. صمغ عربی با حمله کردن به کلسترول بد و متصل شدن به آن، مانع از جذب آن توسط روده شده و کلسترول بد را کاهش میدهد.
• تقویت سیستم ایمنی: وقتی سیستم ایمنی عملکرد خوبی داشته باشد، بدن شما به راحتی مریضی نمیگیرد. سیستم ایمنی شما را از میکروب ها در امان نگه میدارد. وقتی شروع به سرفه کردید یا آنفولانزا گرفتید، به این معناست که بدنتان در وضعیت خوبی نیست. یعنی سیستم ایمنی بدنتا ضعیف شده است و بدنتان به راحتی در معرض حمله ویروس ها و باکتری ها قرار دارد. صمغ عربی موجب تقویت سیستم ایمنی شما میشود. فیبر موجود در صمغ عربی غذای پروبیوتیک­ها است و به رشد باکتری های مفید روده کمک میکند. این باکتری های مفید با باکتری های بیماری زایی که وارد بدن میشوند، مقابله میکنند. در نتیجه بدنتان برای انجام فعالیت های روزمره سالم تر خواهد بود.
• بهبود یبوست: یبوست در اثر عدم مصرف فیبر بالا ایجاد میشود. وظیفه فیبر افزایش حرکت روده هاست. هرکسی ممکن است دچار یبوست شود. دلیل یبوست، عدم مصرف سبزیجات و میوه جات کافی است. صمغ عربی به دلیل داشتن فیبر، مانع از ایجاد یبوست در شما میشود.
• پیشگیری از سرطان: صمغ عربی به بدن کمک میکند که کلسترول را کنترل کرده و از شر رادیکال های آزاد که موجب سرطان میشوند، خلاص شود. آنتی اکسیدان های آن با خنثی کردن رادیکال های آزادی که از هوای آلوده یا مصرف غذای ناسالم نشات میگیرند، مانع از پیشرفت سرطان میشوند.

فیبر محلول ذرت یکی دیگر از ترکیبات موجود در این مکمل است. این فیبر موجب افزایش جذب کلسیم و سلامت استخوان میشود. همچنین با تاثیر بر یبوست، به سلامت دستگاه گوارش کمک میکند. مطالعات نشان داده است که فیبر محلول ذرت بدون اینکه در روده تجزیه شود، از آن عبور کرده و در روده بزرگ تخمیر میشود. فیبر محلول ذرت اثر پربیوتیکی دارد و موجب رشد باکتری های مفید روده میشود و در عین حال رشد باکتری های نامطلوب را کاهش میدهد.

فیبر محلول ذرت در طولانی مدت به کاهش وزن کمک میکند. دکسترین محلول ذرت، یکی دیگر از ترکیبات مکمل فوراور فیبر Forever Fiber است. دکسترین ماده غیرقابل هضمی است که در اثر تیمار حرارتی و اسیدی نشاسته ذرت تولید میشود. دکسترین نوعی کربوهیدرات با وزن مولکولی پایین است. دکسترین خاصیت پربیوتیکی دارد و توسط پروبیوتیک ها (باکتری های مفید روده) خورده میشود. در مطالعات ثابت شده است که دکسترین موجب رشد باکتری های لاکتوباسیلوس میشود. لاکتوباسیلوس ها باکتریهای مفید و قدرتمندی هستند که به بهبود گوارش کمک میکنند.

دکسترین محلول ذرت، کلسترول بد را کاهش داده و به حفظ سلامت قلب و عروق کمک میکند. دکسترین محلول ذرت به عنوان فیبر غذایی عمل کرده و میزان تری گلیسیرید خون را کاهش میدهد. تری گلیسیریدها چربی های موجود در خون هستند که موجب بیماری های قلبی و سکته میشوند. دکسترین محلول ذرت میزان کلسترول مضر را کاهش داده و به حفظ میزان کلسترول مفید در سطح سالم کمک میکند. به طور کلی فیبر باعث افزایش حجم روده ها شده و با افزایش حرکات روده، به دفع راحت مدفوع کمک میکند. اثر پاک کنندگی دکسترین محلول ذرت به خاطر توانایی آن در افزایش حرکات روده است.

در بدن سموم زیادی ذخیره میشود که برخی از افرد در دفع آنها از بدن خود دچار مشکل هستند. فیبر غیرقابل هضم مثل دکسترین محلول ذرت، به این سموم(مثل PCB ها) متصل شده و به دفع آنها کمک میکند. دکسترین محلول ذرت بواسطه کمک به رشد باکتری های مفید در روده نیز به پاکسازی سیستم گوارشی نیز کمک میکند. چرا که پروبیوتیک ها (باکتری های مفید) یکی از عوامل اصلی کاهش باکتری های مضری هستند که موجب ایجاد بیماری های گوارشی میشوند. دکسترین محلول ذرت به عنوان فیبر، سطح قند خون را هم در افراد سالم و هم در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 حفظ میکند.

دکسترین در کنار فیبرهای غذایی دیگر، به کاهش بار گلایسمیک وعده غذایی حاوی کربوهیدرات کمک میکند. هرچند فیبر، نوعی کربوهیدارت محسوب میشود ولی تجزیه نمیشود و قند خون یا ترشح انسولین را افزایش نمیدهد. فیبر محلول در آب مثل دکسترین اثر بسیار مفیدی بر سطح قند خون میگذارد. فروکتوالیگوساکاریدها (FOS) قندهای گیاهی هستند که به کمک زنجیره ها به یکدیگر متصل شده اند. الیگوساکاریدها به طور طبیعی در مارچوبه، موز، سیر، پیاز، لوبیای سویا، گندم، سبزیجات و غلات و غیره وجود داشته و در آزمایشگاه نیز قابلیت تولید دارند.

فروکتوالیگوساکاریدها را از نیشکر و جلبک دریایی نیز میتوان استخراج کرد. فروکتوالیگوساکاریدها برای درمان یبوست، اسهال و کلسترول بالا استفاده میشود. فروکتوالیگوساکاریدها به عنوان پربیوتیک نیز کاربرد دارند که موجب رشد باکتری های مفید روده میشوند. پربیوتیک ها را با پروبیوتیک ها اشتباه نگیرید. پروبیوتیک ها، به باکتری هایی مثل لاکتوباسیلوس ها، بیفیدوباکتری­ها و ساکارومایسزها گفته میشوند که میکروب های زنده­ و برای سلامتی مفید هستند. فروکتوالیگوساکاریدها بدون اینکه تجزیه و هضم شوند، وارد روده بزرگ میشوند و در آنجا موجب افزایش حجم روده و افزایش رشد باکتری های خاصی میشوند که برای بدن مفید است. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد فروکتوالیگوساکاریدها با افزایش حجم مواد دفعی جامد بدن (مدفوع)، یبوست را تسکین می­بخشند.

نکته: توصیه میشود که این مکمل را به فاصله حداقل 30 دقیقه از سایر مکمل ها مصرف کنید چون فیبر موجب مختل کردن جذب سایر مکمل ها میشود. میتوانید آن را با آب یا هر نوشیدنی دیگر مخلوط کرده و بنوشید یا روی غذای خود بپاشید.

جدول حقایق غذایی مکمل فوراور فیبر Forever Fiber

برای کسب اطلاعات بیشتر درمورد این محصول به زبان انگلیسی, می‌توانید PDF زیر را دانلود نمایید.

دانلود PDF

منابع:

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128120026000233

http://the-benefits.com/acacia-gum/

https://fiberfacts.org/soluble-corn-fiber/

https://www.globalhealingcenter.com/natural-health/8-benefits-dextrin/

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-450/fructo-oligosaccharides

https://aloe-vera-store.αλοη.gr/forever-fiber.html